Tiron frontal con mancuerna

Tiron frontal con mancuerna

Con la mancuerna cogida con ambas manos y las piernas flexionadas a 90 grados iniciamos el ejercicio que se basa en un tirón hasta subir esa mancuerna por encima de la cabeza , los brazos permanecen estirados pero con una ligera flexión durante todo el ejercicio. En inglés: Squat with dumbbell wood chop

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