Salto vertical con impulso

Salto vertical con impulso

De pie, con los pies separados a la anchura de los hombros, flexionamos ligeramente las rodillas para coger impulso, y con la ayuda de los brazos realizamos un salto vertical, intentando alcanzar la máxima altura posible. En inglés: Vertical Jump / Squat Jumps

Colocados de pie con las manos en la cintura y piernas al ancho de los hombros.

A partir de la posición inicial se realizan saltos continuos buscando la máxima altura durante un minuto, el grado de flexión delas piernas queda a elección del ejecutante.

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