Subir al banco con mancuernas

Subir al banco con mancuernas

Nos colocamos frente al banco con una mancuerna en cada mano. Con el core en tensión, iniciamos el movimiento. Levantamos la rodilla derecha y subimos al banco. Poniendo todo el esfuerzo en tu pierna derecha, coloca tu cuerpo en una posición de pie en el banco. Baje lentamente a la posición inicial y cambie de pierna. En inglés: Dumbbell Step-Ups

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