Rotación interna de hombro con cable-polea de pie

Rotación interna de hombro con cable-polea de pie

De pie, de espaldas a la maquina, con el brazo paralelo al suelo y con una flexión de codo de 90º, cogemos la manilla con un agarre prono, sin mover el brazo realizamos una rotación del hombro adelante llevando el antebrazo de vertical a horizontal.

Músculos que trabajan