Rotación de hombro con mancuerna en banco inclinado

Rotación de hombro con mancuerna en banco inclinado

Sentado de lado en un banco inclinado, cogemos la mancuerna con un agarre neutro, y el brazo sobre el costado con una flexión de codo de 90 grados, realizamos una rotación de hombro y levantamos la mancuerna, lentamente bajamos la mancuerna hasta la posición inicial. En inglés: Dumbbell incline bench lateral raise

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