Rotación de hombro con cable-polea de rodillas

Rotación de hombro con cable-polea de rodillas

Nos sentamos sobre los talones, de espaldas a la maquia, sujetando firmemente el mango, el brazo paralelo al suelo a la altura del hombro, y flexionado a 90 grados. Realizamos un giro de hombro adelante, manteniendo la parte superior del brazo sin moverse ni cambiar la flexión.

Músculos que trabajan