Rotación de cintura con pierna flexionada en cable polea

Rotación de cintura con pierna flexionada en cable polea

Adelantamos una de las piernas, y la mantenemos flexionada durante el ejercicio.
Cogemos la cuerda y la intentamos mantener estirada durante todo el ejercicio.
A través de la contracción del core, realizamos un giro de cintura.
 

Músculos que trabajan