Retracción de hombros con banda elástica

Retracción de hombros con banda elástica

De pie, sostenga la banda de resistencia con ambas manos frente a usted con los codos doblados.
Manteniendo los codos doblados, junte los omóplatos para estirar la banda. Sostenga brevemente y luego relájese lentamente y repita.