Remo alto en máquina hammer

Remo alto en máquina hammer

No sentamos en la máquina, regulamos la altura para tener los brazos bien estirados, y cogiendo las asas con un agarre en pronación, las llevamos hacia el pecho con una flexión de codos, para mantener la posición del cuerpo debemos retraer los omoplatos, desde esa posición con las asas cercanas al pecho, volvemos lentamente a la posición inicial.

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