Remo a una mano en multipower

Remo a una mano en multipower

Apoyamos una rodilla en el banco, y la mano del mismo lado, cogemos la barra con la otra mano y dejamos que el brazo cuelgue estirado de ella, aplanamos la espalda y elevamos el pecho, la pierna que apoya en el suelo está ligeramente flexionada, desde esa posición tiramos de la barra sin separar el codo del cuerpo y levantamos la barra hasta acercarla al pecho, bajamos lentamente hasta estirar completamente el brazo. La cabeza debe mirar al suelo y los abdominales deben estar en tensión durante todo el ejercicio.Para aumentar la intensidad podemos hacer todas las series de un lado y despues las del otro.