Pullover con mancuerna sobre pelota de pilates

Pullover con mancuerna sobre pelota de pilates

Acostado sobre pelota de pilates, mantendremos la tensión abdominal y lumbar para estabilizar el ejercicio, la mancuerna cogido con las dos manos y apoyado sobre todo en las palmas, brazos extendidos, inspirar y bajar el disco por detrás de la cabeza flexionando ligeramente los codos y espirar mientras se vuelve a la posición de partida. En inglés: Dumbbell Pullovers

Músculos que trabajan