Pronación de muñeca con banda elástica

Pronación de  muñeca con banda elástica

Atamos la banda elástica a un lugar estable, con la mano con la palma hacia arriba,  y el codo flexionado a 90 º, colocamos la banda elástica entre el pulgar y la enrrollamos por debajo del dorso de su mano, y sobre la muñeca. Giramos la mano pasando la palma hacia abajo, contra la resistencia de la banda elástica.

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