Press pectoral agarre cerrado en maquina smith

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Colocamos el banco centrado bajo el multipower, cogemos la barra con los brazos estirados, las manos deben estar separadas unos 25 cm. Desde esa posición liberamos el peso. Manteniendo los codos próximos a los costados controlamos el descenso del peso, cuando la barra se aproxima el pecho nos detendremos y subimos con fuerza el peso a la posición inicial. En inglés: Smith Machine Close-Grip Bench Press

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