Peso muerto con mancuernas

Peso muerto con mancuernas

Cogemos las mancuernas con un agarre neutro, los brazos estirados , las piernas con una ligera flexión. Sin cambiar la flexión de rodillas, flexionamos las caderas y bajamos el cuerpo paralelo al suelo , nos debemos un instante y volvemos a subir. Debemos mantener las mancuernas muy cerca del cuerpo a medida que bajamos. En inglés: Dumbbell Deadlift

Músculos

Videos