Patada de triceps con mancuerna rodilla apoyada sobre banco plano

Patada de triceps con mancuerna rodilla apoyada sobre banco plano

Apoyamos en un banco plano la rodilla y la mano opuestos, el brazo permanecerá estirado., . La espalda la mantenemos lo más recta posible , el brazo que trabaja se situa pegado al cuerpo, paralelo al suelo. El antebrazo debe quedar perpendicular al suelo. El ejercicio consiste en la extensión codo hasta llevar la mancuerna horizontal al cuerpo. En inglés: Dumbbell Tricep Kickback

Músculos que trabajan