Media sentadilla a una pierna máximo 30º

Media sentadilla a una pierna máximo 30º

Nos colocamos de pie sobre una pierna, la posición debe ser estable, desde esa posición realizamos una flexión de rodilla de un máximo de 30º, durante el ejercicio intenta que el peso caiga sobre el 2º dedo. Si no somos capaces de mantener una posición estable, nos podemos apoyar en una silla u otro sitio.

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