Media sentadilla elevando brazos

Media sentadilla elevando brazos

De la posición de pie, con los brazos junto al cuerpo, con una fuerte contracción abdominal y lumbar, bajaremos hasta formar un ángulo de 90º con las rodillas, de manera coordinada subiremos los brazos frontálmente hasta la horizontal, y lentamente volveremos a la posición inicial. Es muy importante mantener la tensión abdominal durante todo el ejercicio.

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