Flexiones de brazos con flexión de cadera

Flexiones de brazos con flexión de cadera

De pie, con espalda recta, brazos extendidos en prolongacion del cuerpo, muñecas en posicion neutra y rodillas con ligera flexion.Flexionar el codo de un brazo hasta el punto de máxima flexion, cuando vuelve esta mancuerna a la posición inicial repetimos el movimiento con el otro brazo. Debemos estar en una posición muy estable y no balancearnos.

Músculos que trabajan