Sentadilla estática en posición de zancada

Sentadilla estática en posición de zancada

De pie con una pierna adelantada y la otra retrasada, con la barra sobre los hombros, realizaremos una flexión de piernas hasta llevar la rodilla de la pierna retrasada al suelo.La pierna adelantada se flexionará un máximo de 90 º.