Flexión de caderas en maquina de paralelas

Flexión de caderas en maquina de paralelas

Apoyados en máquina por los antebrazos, la espalda bien apoyada en el respaldo, las piernas colgando con una ligera flexión, realizamos una flexión de cadera acercando las rodillas al pecho y volviendo lentamente a la posición inicial. En inglés: Knee Hip Raise On Parallel Bars