Flexion de brazo con apoyo sobre banco

Flexion de brazo con apoyo sobre banco

Boca abajo con uno de los brazos en la espalda, la otra mano se apoya sobre un banco plano, los pies debemos separarlos para amuntar la base de sustentación, inspirar y flexionar el brazo para llevar el pecho cerca del banco, siempre evitando curvar la región lumbar.

Músculos que trabajan