Extensión de rodilla por gravedad

Extensión de rodilla por gravedad

Nos acostamos de espaldas sobre una colchoneta, con el talón apoyado en una toalla enrollada o un cojín para que nuestra pierna esté elevada sobre el suelo. Relaje su pierna y permita que la gravedad la enderece. Mantenemos esta posición durante 20 segundos. En inglés: Gravity assisted knee extension

Músculos