Extensión de una rodilla en maquina sentado

Extensión de una rodilla en maquina sentado

Sentado en la maquina, nos sujetamos con las manos en las manetas, desde esa posición estable realizamos una extensión de la rodilla de manera lenta y controlada, al llegar a la posición más alta nos detenemos un instante y descendemos lentamente hasta la posición inicial. En inglés: Seated Single-Leg Extension

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