Extensión de triceps con una mancuerna de pie

Extensión de triceps con una mancuerna de pie

De pie con la espalda recta, cogemos una mancuerna por uno de los discos con ambas manos, las palmas mirando hacia arriba, realizamos una flexión de codos, y volvemos lentamente a la posición inicial. En inglés: Standing dumbbell triceps extension

Músculos que trabajan