Extensión de triceps con cable-polea tumbando en banco plano

Extensión de triceps con cable-polea tumbando en banco plano

Tumbando en banco plano, con un agarre prono de la barra, iniciamos el movimiento con una flexión de brazos y la barra cerca de la cabeza, realizaremos una extensión de codo sin mover el brazo, lentamente volveremos a la posición inicial.