Extensión de triceps con cable-polea sentados

Extensión de triceps con cable-polea sentados

Sentado en un banco, los brazos verticales a los lados de la cabeza, doblamos los codos para iniciar el movimiento y realizamos una extensión de codos hasta estirar los codos, lentamente volvemos a la posicióninicial. La zona abdominal y lumbar permanece en contracción durante todo el ejercicio.

Músculos que trabajan