Extensión de triceps con cable-polea apoyado en banco plano

Extensión de triceps con cable-polea apoyado en banco plano

De rodillas inclinado sobre un banco plano, los codos apoyados sobre el banco plano, con un agarre prono de la manilla, iniciamos el ejercicio con una flexión de brazos de 90º, y realizamos una extensión de brazos hasta dejarlos horizontales al suelo.