Extensión de triceps a una mano con cable-polea

Extensión de triceps a una mano con cable-polea

Nos cogemos con un agarre prono, la palma de la mano vuelta hacia abajo. Mantenemos el codo apretado al cuerpo, tiramos del cable hacia abajo hasta extender el codo completamente.Lentamente volvemos a la posición inicial. En inglés: 1 Arm Tricep Extension

Músculos que trabajan