Extensión de pierna y brazo sobre pelota de pilates

Extensión de pierna y brazo sobre pelota de pilates

Colocados boca abajo sobre la pelota de pilates, apoyamos la zona del abdomen y la parte superior de los muslos, levantamos un brazo y la pierna contraria hasta extender completamente el cuerpo, volvemos a la posición inicial y ahora con el otro brazo y pierna opuesta.