De pie, con un agarre de la barra prono, realizamos una extensión de muñeca, los antebrazos se mantienen inmoviles y paralelos al suelo durante todo el ejercicio, los codos permanecen flexionados a 90º.
Extensión de muñeca con cable-polea de pie
De pie, con un agarre de la barra prono, realizamos una extensión de muñeca, los antebrazos se mantienen inmoviles y paralelos al suelo durante todo el ejercicio, los codos permanecen flexionados a 90º.