Extensión de cadera sobre apoyo de pies y manos

Extensión de cadera sobre apoyo de pies y manos

Sobre apoyo de pies y manos, con la zona abdominal y lumbar en tensión durante todo el ejercicio, realizamos una extensión de cadera hasta llevar la cadera a la horizontal. En inglés: Plank Donkey Kicks / Plank leg raises

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