Extensión de antebrazo con mancuerna

Extensión de antebrazo con mancuerna

Sentado en un banco plano, con el cuerpo ligeramente inclinado hacia delante, apoyamos el antebrazo en el muslo y cogemos la mancuerna con un agarre en pronación, realizamos una extensión de muñeca sin despegar el antebrazo del muslo, lentamente volvemos a la posició inicial En inglés: Reverse Wrist Curl