Excéntrico de soleo

Excéntrico de soleo

Con la punta de los dos pies en el borde de un escalón y las piernas ligeramente flexionadas, realizamos una extensión de soleo, una vez en la posición más elevada,(posición 1) flexionamos la otra pierna y llevamos el peso sobre la pierna que trabaja (posición 2) y bajamos lentamente el talón más allá del nivel del escalón (posición 3) Usando ambas piernas, volvemos a la posición inicial (1).

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