Estiramiento vertebral con mancuernas de rodillas

Estiramiento vertebral con mancuernas de rodillas

Sentados de rodillas, las mancuernas cogidas con un agarre neutro y los brazos estirados y verticales al suelo, subiremos el cuerpo y a la vez realizaremos una elevación frontal de los brazos con las mancuernas.

Músculos que trabajan