Estiramiento pectoral con hiperextensión de hombros

Estiramiento pectoral con hiperextensión de hombros

Situarse de pie, y con las manos entrelazadas entre ellas o sujetando una pica con un agarre muy cerrado, las palmas de las manos hacia arriba. Elevamos progresivamente los brazos en extensión hasta que notemos el estiramiento en la zona pectoral.