Estiramiento pectoral con hiperextensión de hombros

Estiramiento pectoral con hiperextensión de hombros

Situarse de pie, y con las manos entrelazadas entre ellas o sujetando una pica con un agarre muy cerrado, las palmas de las manos hacia arriba. Elevamos progresivamente los brazos en extensión hasta que notemos el estiramiento en la zona pectoral.

Músculos que trabajan