POSICIÓN INICIAL:
Colóquese de pie con los pies anchura de los hombros. Mueva su brazo derecho frente a usted y tome su mano derecha con la mano izquierda. Su palma derecha debe mirar hacia el suelo.
EJECUCIÓN:
Tire del dorso de su mano derecha para flexionar su muñeca. Mantenga el estiramiento durante el tiempo requerido y luego regrese a la posición inicial. A continuación, cambie el brazo.
CONSEJOS: Debe sentir el estiramiento de los músculos pero no dolor.
