Estiramiento del aductor de una pierna de pie

Estiramiento del aductor de una pierna de pie

De pie con las piernas abiertas, pasamos el peso a una de las piernas y la otra permanece estirada, al cargar el peso en la pierna flexionada debemos sentir el estiramiento en la parte interna de la pierna estirada, los pies deben permanecer paralelos durante el ejercicio.