Estiramiento de triceps detrás de la cabeza

Estiramiento de triceps detrás de la cabeza

Colocamos el brazo flexionado detrás de la cabeza, el brazo permanece perpendicular al suelo al iniciar el ejercicio, la otra mano sujeta el codo y realiza el estiramiento tirando del codo hacia el otro hombro por detrás de la cabeza.Mantenga la posición durante 15-20 segundos y cambie de brazo. En inglés: Overhead Tricep Stretch

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