Estiramiento de glúteos sentado en banco

Estiramiento de glúteos sentado en banco

Sentados en un banco, cruzamos la pierna a estirar por encima de la otra, tiramos de la rodilla hacia el hombro contrario hasta notar el estiramiento en nuestros glúteos. Con la otra mano y el pie apoyado en el suelo estabilizamos el ejercicio.

Músculos que trabajan