Estiramiento de flexores de una pierna

Estiramiento de flexores de una pierna

Con una pierna apoyada por la rodilla, y la otra estirada hacia delante y apoyada por el talón, mantenemos la espalda recta y ponemos las manos encima de la rodilla. Baje lentamente la parte superior del cuerpo hacia adelante hasta sentir el estiramiento en la parte posteriorde la pierna.