Estiramiento de cuadriceps de pie

Estiramiento de cuadriceps de pie

Debemos tener cuidado al llevar la rodilla muy atrás, esto acentua la curvatura lumbar, intentaremos corregir este problema basculando la pelvis hacia atrás, escondiendo el culo , como si quisiéramos llevarnos el pubis hacia arriba un poco. Así de paso notaréis que la sensación de estiramiento aumenta.