POSICIÓN INICIAL:
Colóquese de pie con los pies anchura de los hombros.
EJECUCIÓN:
Coloque los dorsos de las manos juntos frente a su pecho. Apriete una mano contra la otra. Mantenga el estiramiento durante el tiempo requerido.
CONSEJOS: Debe sentir el estiramiento de los músculos pero no dolor.