Estiramiento aducctores sentado e inclinado adelante

Estiramiento aducctores sentado e inclinado adelante

Con las piernas abiertas, y las manos apoyadas frente a nosotros, intentamos acercar nuestro abdomen al suelo, de manera lenta y controlada.Nos equilibramos y ayudamos con las manos.

Músculos que trabajan