Equilibrio a una pierna sobre bosu

Equilibrio a una pierna sobre bosu

Colocamos el bosu con la bola hacia arriba y apoyamos la planta del pie de la pierna que queramos trabajar en el centro del bosu, la otra pierna permanecerá en el aire, debemos intentar mantener la posición lo más estable posible, para ello nos ayudaremos de los brazos y de la otra pierna. Conforme nos vayamos sintiendo más seguros, podemos cerrar los ojos, e intentar mantener el equilibrio.

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