Equilibrio en cuadrupedia supina

Equilibrio en cuadrupedia supina

A cuadrupedia supina, con los apoyos separados, eleva la cadera hasta conseguir alinear rodillas, cadera y hombros. Mantén esta posición. En este ejercicio trabajara tu cadena muscular posterior; erector de columna, glúteos e isquiotibiales.

Músculos que trabajan