Elevación lateral de hombros con mancuernas de pie

Elevación lateral de hombros con mancuernas de pie

De pie con las piernas separadas a la anchura de los hombros y un poco flexionadas para mantener la espalda recta, los brazos flexionados 110º-115º delante del cuerpo, realizaremos una elevación lateral de las mancuernas hasta la horizontal, y volveremos lentamente a la posición inicial.