Elevacion lateral de hombros con mancuernas

Elevacion lateral de hombros con mancuernas

De pie con una ligera flexión de piernas que nos ayudará a estabilizar la posición. Con una mancuerna en cada mano, lo deben mantener una pequeña flexión en todo momento. Elevamos los brazos hasta la altura de los hombros, nunca debemos sobre pasar la altura de los hombros. En inglés: Side Dumbbell Lateral Raises o Side Lateral Raises

Músculos

Videos