Elevación lateral con mancuernas sentado y tronco inclinado adelante

Elevación lateral con mancuernas sentado y tronco inclinado adelante

Sentados en el extremo de un banco plano,piernas juntas, flexionamos el tronco adelante, los brazos a los lados del cuerpo con una flexión de 140 º, realizaremos una elevación lateral de los brazos hasta la horizontal. En inglés: Seated / Bent Over Rear Delt Raises

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