Elevación frontal de hombros tumbado boca abajo en banco plano

Elevación frontal de hombros tumbado boca abajo en banco plano

Tumbado boca abajo sobre un banco plano, cogemos las mancuernas con un agarre en pronación, los brazos cuelgan verticalmente a los lados del banco, realizamos una elevación de los brazos hasta llegar a la horizontal, lentamente volvemos a la posición inicial.

Músculos que trabajan