Elevación frontal de hombros con mancuernas de pie

Elevación frontal de hombros con mancuernas de pie

De pie con las piernas algo flexionadas para poder mantener la espalda recta, con las mancuernas cogidas con un agarre prono ( palmas hacia abajo) y los brazos delante del cuerpo, realizaremos una elevación frontal de los brazos hasta la horizontal. Lentamente volveremos a la posición inicial. En inglés: Two Arm Dumbbell Front Shoulder Raises

Músculos que trabajan